１食置き換えダイエット〜１６日目〜

2021年2月17日2021年8月22日

アラフォー兼業主婦のミケネコです。

ウェイトダウンプロテインによる１食置き換えダイエットに挑戦中です。

１食置き換えダイエットに挑戦〜ｗｉｔｈレコーディングダイエット〜

体重

５２．１ｋｇ

体調不良による減量です。

食事

朝食：雑炊

昼食：うどん

夕食：雑炊

※体力が回復していないため１食置き換えダイエットは中止しています

推移

１日目：５４．３ｋｇ（１日目との増減）

２日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

３日目：５３．５ｋｇ（－０．８)

４日目：５４．１ｋｇ（－０．２)

５日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

６日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

７日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

８日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

９日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

１０日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

１１日目：５３．１ｋｇ（－１．２)

１２〜１５日目：測定なし

１６日目：５２．１ｋｇ（－２．２）

※１２〜１５日目は、体調不良のため絶食と少量のおかゆのみで、体重測定をしておりません

※１６日目は、体力が回復していないため１食置き換えダイエットは中止しています