１食置き換えダイエット〜２６日目〜

2021年2月27日2021年8月22日

アラフォー兼業主婦のミケネコです。

ウェイトダウンプロテインによる１食置き換えダイエットに挑戦中です。

１食置き換えダイエットに挑戦〜ｗｉｔｈレコーディングダイエット〜

体重

５２．４ｋｇ

食事

朝食：パン・ヨーグルト

昼食：天丼

夕食：プロテイン

間食：チョコ菓子

推移

１日目：５４．３ｋｇ（１日目との増減）

２日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

３日目：５３．５ｋｇ（－０．８)

４日目：５４．１ｋｇ（－０．２)

５日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

６日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

７日目：５３．４ｋｇ（－０．９)

８日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

９日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

１０日目：５３．６ｋｇ（－０．７)

１１日目：５３．１ｋｇ（－１．２)

１２〜１５日目：測定なし

１６日目：５２．１ｋｇ（－２．２）

１７日目：５２．１ｋｇ（－２．２）

１８日目：５２．６ｋｇ（－１．７）

１９日目：５２．６ｋｇ（－１．７）

２０日目：５２．１ｋｇ（－２．２）

２１日目：５２．４ｋｇ（－１．９）

２２日目：５２．６ｋｇ（－１．７）

２３日目：５２．５ｋｇ（－１．８）

２４日目：５２．５ｋｇ（－１．８）

２５日目：５２．２ｋｇ（－２．１）

２６日目：５２．４ｋｇ（－１．９）

※１２〜１５日目は、体調不良のため絶食と少量のおかゆのみで、体重測定をしておりません

※１６〜１９日目は、体力が回復していないため１食置き換えダイエットは中止しています