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1食置き換えダイエット〜28日目〜

アラフォー兼業主婦のミケネコです。

ウェイトダウンプロテインによる1食置き換えダイエットに挑戦中です。

体重

51.9kg

食事

朝食:パン・ヨーグルト

昼食:ささみフライ

夕食:プロテイン

間食:スナック菓子

推移

1日目:54.3kg(1日目との増減)

2日目:53.4kg(-0.9)

3日目:53.5kg(-0.8)

4日目:54.1kg(-0.2)

5日目:53.4kg(-0.9)

6日目:53.4kg(-0.9)

7日目:53.4kg(-0.9)

8日目:53.6kg(-0.7)

9日目:53.6kg(-0.7)

10日目:53.6kg(-0.7)

11日目:53.1kg(-1.2)

12〜15日目:測定なし

16日目:52.1kg(-2.2)

17日目:52.1kg(-2.2)

18日目:52.6kg(-1.7)

19日目:52.6kg(-1.7)

20日目:52.1kg(-2.2)

21日目:52.4kg(-1.9)

22日目:52.6kg(-1.7)

23日目:52.5kg(-1.8)

24日目:52.5kg(-1.8)

25日目:52.2kg(-2.1)

26日目:52.4kg(-1.9)

27日目:52.1kg(-2.2)

28日目:51.9kg(-2.4)

※12〜15日目は、体調不良のため絶食と少量のおかゆのみで、体重測定をしておりません

※16〜19日目は、体力が回復していないため1食置き換えダイエットは中止しています