１食置き換えダイエット〜結果発表〜
アラフォー兼業主婦のミケネコです。
ウェイトダウンプロテインによる１食置き換えダイエットに挑戦中です。
結果発表
１日目：５４．３ｋｇ
４０日目：５２．９ｋｇ
結果：－１．４ｋｇ
６０日で－４ｋｇが目標でしたが、４０日で－１．４ｋｇという結果となりました。
誤差の範囲で、あまりダイエット効果はなく、リバウンドが懸念されるため、ダイエットプロテインを使用した１食置き換えダイエットは終了することにしました。
感想
幼い子供がいてフルタイムに近い働き方をしているため、１食置き換えダイエットを続けるのは難しかったです。
運動する時間を作るよりは可能だと思ったのですが、朝食はバタバタ、昼食は別々で、夕食も別々というのは寂しいかなと思います。
昼食が外食というのも、良くないのだと思います。
特に安いチェーン店ばかりなのも良くないと思います。
次は運動中心のダイエットに挑戦したいです。
推移
１日目：５４．３ｋｇ（１日目との増減）
２日目：５３．４ｋｇ（－０．９)
３日目：５３．５ｋｇ（－０．８)
４日目：５４．１ｋｇ（－０．２)
５日目：５３．４ｋｇ（－０．９)
６日目：５３．４ｋｇ（－０．９)
７日目：５３．４ｋｇ（－０．９)
８日目：５３．６ｋｇ（－０．７)
９日目：５３．６ｋｇ（－０．７)
１０日目：５３．６ｋｇ（－０．７)
１１日目：５３．１ｋｇ（－１．２)
１２〜１５日目：測定なし
１６日目：５２．１ｋｇ（－２．２）
１７日目：５２．１ｋｇ（－２．２）
１８日目：５２．６ｋｇ（－１．７）
１９日目：５２．６ｋｇ（－１．７）
２０日目：５２．１ｋｇ（－２．２）
２１日目：５２．４ｋｇ（－１．９）
２２日目：５２．６ｋｇ（－１．７）
２３日目：５２．５ｋｇ（－１．８）
２４日目：５２．５ｋｇ（－１．８）
２５日目：５２．２ｋｇ（－２．１）
２６日目：５２．４ｋｇ（－１．９）
２７日目：５２．１ｋｇ（－２．２）
２８日目：５１．９ｋｇ（－２．４）
２９日目：５２．４ｋｇ（－１．９）
３０日目：５２．９ｋｇ（－１．４）
３１日目：５３．２ｋｇ（－１．１）
３２日目：５３．５ｋｇ（－０．８）
３３日目：５３．１ｋｇ（－１．２）
３４日目：５２．６ｋｇ（－１．７）
３５日目：５３．８ｋｇ（－０.５）
３６日目：５３．５ｋｇ（－０.８）
３７日目：５３．６ｋｇ（－０．７）
３８日目：５４．０ｋｇ（－０．３）
３９日目：５３．２ｋｇ（－１．１）
４０日目：５２．９ｋｇ（－１．４）
※１２〜１５日目は、体調不良のため絶食と少量のおかゆのみで、体重測定をしておりません
※１６〜１９日目は、体力が回復していないため１食置き換えダイエットは中止しています
