1食置き換えダイエット〜結果発表〜
アラフォー兼業主婦のミケネコです。
ウェイトダウンプロテインによる1食置き換えダイエットに挑戦中です。
結果発表
1日目:54.3kg
40日目:52.9kg
結果:-1.4kg
60日で-4kgが目標でしたが、40日で-1.4kgという結果となりました。
誤差の範囲で、あまりダイエット効果はなく、リバウンドが懸念されるため、ダイエットプロテインを使用した1食置き換えダイエットは終了することにしました。
感想
幼い子供がいてフルタイムに近い働き方をしているため、1食置き換えダイエットを続けるのは難しかったです。
運動する時間を作るよりは可能だと思ったのですが、朝食はバタバタ、昼食は別々で、夕食も別々というのは寂しいかなと思います。
昼食が外食というのも、良くないのだと思います。
特に安いチェーン店ばかりなのも良くないと思います。
次は運動中心のダイエットに挑戦したいです。
推移

1日目:54.3kg(1日目との増減)
2日目:53.4kg(-0.9)
3日目:53.5kg(-0.8)
4日目:54.1kg(-0.2)
5日目:53.4kg(-0.9)
6日目:53.4kg(-0.9)
7日目:53.4kg(-0.9)
8日目:53.6kg(-0.7)
9日目:53.6kg(-0.7)
10日目:53.6kg(-0.7)
11日目:53.1kg(-1.2)
12〜15日目:測定なし
16日目:52.1kg(-2.2)
17日目:52.1kg(-2.2)
18日目:52.6kg(-1.7)
19日目:52.6kg(-1.7)
20日目:52.1kg(-2.2)
21日目:52.4kg(-1.9)
22日目:52.6kg(-1.7)
23日目:52.5kg(-1.8)
24日目:52.5kg(-1.8)
25日目:52.2kg(-2.1)
26日目:52.4kg(-1.9)
27日目:52.1kg(-2.2)
28日目:51.9kg(-2.4)
29日目:52.4kg(-1.9)
30日目:52.9kg(-1.4)
31日目:53.2kg(-1.1)
32日目:53.5kg(-0.8)
33日目:53.1kg(-1.2)
34日目:52.6kg(-1.7)
35日目:53.8kg(-0.5)
36日目:53.5kg(-0.8)
37日目:53.6kg(-0.7)
38日目:54.0kg(-0.3)
39日目:53.2kg(-1.1)
40日目:52.9kg(-1.4)
※12〜15日目は、体調不良のため絶食と少量のおかゆのみで、体重測定をしておりません
※16〜19日目は、体力が回復していないため1食置き換えダイエットは中止しています

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