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ジリアン・マイケルズでダイエット体験談!ウィーク1

2021年8月22日

アラフォー兼業主婦のミケネコです。

『ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット』に挑戦中です。

ウィーク1の結果です。

体重

53.6kg(+0.9kg)

体型(ダイエット前)

体型(1週間後)

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ジリアン・マイケルズ
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最後に

運動の内容ですが、普段運動していない人には、かなりハードです。

動きによっては、上級者バージョン・普通・初心者バージョンにわかれていましたが、初心者バージョンでも辛いです。

特に腹筋が全然できず挫けそうになりましたが、日を追うごとに初心者バージョンはできるようになりました。

もちろん、2日目は筋肉痛になりました。

残念ながら、体重は増えてしまいました。

食事制限をやめたのが原因かもしれません。

体型写真は、若干引き締まったようにも見えますが、撮り方によるものかなと思います。

ジリアン・マイケルズが、動きの説明だけではなく、喝を入れてくれたり、ずっと話し続けているので頑張ることができました。

ウィーク2も頑張ります!