ジリアン・マイケルズでダイエット体験談！ウィーク１
アラフォー兼業主婦のミケネコです。
『ジリアン・マイケルズの新３０日間集中ダイエット』に挑戦中です。
ウィーク１の結果です。
体重
５３．６ｋｇ（＋０.９ｋｇ）
体型(ダイエット前）
体型（１週間後）
最後に
運動の内容ですが、普段運動していない人には、かなりハードです。
動きによっては、上級者バージョン・普通・初心者バージョンにわかれていましたが、初心者バージョンでも辛いです。
特に腹筋が全然できず挫けそうになりましたが、日を追うごとに初心者バージョンはできるようになりました。
もちろん、２日目は筋肉痛になりました。
残念ながら、体重は増えてしまいました。
食事制限をやめたのが原因かもしれません。
体型写真は、若干引き締まったようにも見えますが、撮り方によるものかなと思います。
ジリアン・マイケルズが、動きの説明だけではなく、喝を入れてくれたり、ずっと話し続けているので頑張ることができました。
ウィーク２も頑張ります！